Blog Kesehatan - Apakah anda mengalami kecelakaan dan tulang anda patah? Aduh, niscaya sangat sakit. Beragam pengobatan harus anda lakukan supaya tulang anda bisa kembali sehat. Namun pastinya tidak bisa secepat yang anda kira. Anda juga haruslah bersabar sembari banyak mencoba bermacam-macam alternative yang bisa membantu anda.
Salah satu hal yang bisa anda lakukan ialah melihat teladan makan dan jenis masakan yang anda konsumsi. Jika anda menjaga hal itu dengan baik maka anda bisa mengobati tulang patah dengan cepat. Di bawah ini ialah beberapa tips yang bisa membantu anda mengobati tulang patah anda dengan cepat
.
Berikut Cara Mempercepat Proses Penyembuhan Patah Tulang
1. Perbanyak masakan kandungan mineral
Tulang insan banyak mengandung mineral. Saat tulang patah anda sangat membutuhkan kandungan mineral yang banyak supaya bisa segera sembuh. Oleh sebab itu jikalau ingin tulangmu tumbuh dengan cepat, maka perbanyak konsumsi masakan yang mengandung mangan, kalsium, atau vanadium. Makanan yang mengandung ketiga hal itu bisa sangat membantu.
2. Sayur Hijau dan Susu
Sayu-sayuran yang hijau sangat baik anda konsumsi untuk memulihkan tulang yang patah. Namun ingat pilih sayuran yang hijau dan segar , jangan yang layu. Selain sayur, susu juga minuman yang harus anda konsumsi. Apalagi susu sangat banyak mengandung kalsium untuk memperkuat tulang anda yang sedang dalam masa penyembuhan.
3. Anti Oksidan
Saat tulang patah maka tentu saja badan anda membutuhkan suntikan zat antioksi. Hal ini diharapkan untuk penyembuhan dan juga meredakan peradangan yang terjadi sebab tulang patah. Anda bisa menemukan anti oksidan di banyak sekali masakan ibarat buah yang mengandung vitamin C, dan juga di teh hijau.
4. Latihan Ringan
Lakukanlah latihan ringan untuk tulangmu yang patah. Agar sirkulasi darah juga menungkat dan kembali bergerak di tubuhmu. Namun anda harus ingat untuk tetap berkonsultasi dengan dokter anda.
5. Akupuntur
Akupuntur juga bisa membantu anda. Di beberapa riset telah menyatakan bahwa akupunktur bisa mempercepat proses penyembuhan tulang yang patah. Namun pilih;ah yang telah professional untuk melaksanakan treatment kepada anda.
6. Kalori
Selain mineral kalori juga sangat diharapkan buat anda ketika ingin pemulihan patah tulang. Olehnya konsumsi banyak kalori supaya tulang anda yang patah bisa segera sembuh.
Editor's Pick:
Itulah beberapa tips mengobati tulang patah anda supaya cepat pulih. Semoga dengan warta di atas sanggup berguna untuk anda yang sedang menjalani proses penyembuhan tulang.
Advertisement